産業カウンセラー初級検定に関連する人物
「セリエ」を
覚えやすいようにワードでカードを作りました。
カードはこのページのうさぎマークの下の人名から
ダウンロードできます。
セリエ
カナダの生理学者 ストレスとストレッサー
１ 快ストレスと不快ストレス 「ストレスは人生のスパイスだ」
２ 非特異的症候群 ①副腎の肥大 ②胸腺･リンパ系の萎縮
③胃・十二指腸潰瘍の発生
全身適応症候群
３ ①警告反応期 ②抵抗期 ③疲はい期
４ ストレス（状態） ＝ ストレッサー × 受け取り方（抵抗力・人生観・価値観）
５ 心身の反応
①身体化（肩こり・倦怠感・頭痛･めまい･食欲不振）
②情動化（不安・緊張・過敏・焦燥・抑うつ・気力低下）
③行動化（ギャンブル･アルコール依存･出社困難・仕事上のミス・事故）
カードは、
ご自分のパソコンに保存して、
印刷されることをオススメいたします
ワードで作っていますので、
ご自分の使いやすいようにアレンジが可能です。
用紙はＡ６サイズです。
私が使っているのは、
「ＬＩＦＥ情報カード」
Ｊ８８１のＡ６無地
（１０５ｍｍ × １４８ｍｍ）
文房具屋さんで
１００枚入りで３５０円くらいです。
このページのオリジナルカードは
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