産業カウンセラー初級検定に関連する人物
「ラザルス」を
覚えやすいようにワードでカードを作りました。
カードはこのページのうさぎマークの下の人名から
ダウンロードできます。
ラザルス
ストレスコーピング（個人のストレス対処行動）
①直面的対処
②距離をおく
③自己コントロール
④社会的支援を求める
⑤責任を引き受ける
⑥逃避･避難
⑦計画的な問題解決
⑧積極的な再評価
ストレスの認知的側面を重視
今、感じているストレッサーが脅威か
自分で対処できるかの評価
↓
ストレス反応がそれぞれ違う
カードは、
ご自分のパソコンに保存して、
印刷されることをオススメいたします
ワードで作っていますので、
ご自分の使いやすいようにアレンジが可能です。
用紙はＡ６サイズです。
私が使っているのは、
「ＬＩＦＥ情報カード」
Ｊ８８１のＡ６無地
（１０５ｍｍ × １４８ｍｍ）
文房具屋さんで
１００枚入りで３５０円くらいです。
このページのオリジナルカードは
こちらよりダウンロードできます。
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