産業カウンセラー初級検定のオリジナルノートの、
「フラストレーションとフラストレーション・トレランス」の項目は
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フラストレーション（欲求不満）とは
欲求が起こっても、
欲求を満たす行動ができなかったり、
行動の結果が思うようにならず、
欲求が満たされない状態をいいます。
１ 欲求不満の不適応的行動
（１）攻撃的反応
①身体的攻撃
なぐる、ける
②言語的攻撃
悪口、ののしる
③間接的攻撃
告げ口、陰口
④転移した攻撃
八つ当たり、弱いものいじめ
⑤自己への攻撃
自責、うつ、自殺
（２）退行的的反応
①赤ちゃんがえり
②夜尿
（３）固着的（固執的）反応
①役にたたない癖
・反応の柔軟性を失う
↓
問題解決には直接役に立たない
定型化した反応を示す
・爪かみ、貧乏ゆすり
遭難してぐるぐる回る
２ ローゼンツヴァイクの欲求不満耐性
（１）フラストレーション・トレランス
欲求不満耐性とは
欲求不満に耐える力のこと
（２）欲求不満耐性を育てる方法
①周りに愛され肯定的自己イメージをもつ
②障害を克服する経験をもつ
③人に援助を求めるオープンな態度をとる
④欲求の満足を断念する
⑤欲求の対象を変更する
⑥正当な自己主張能力をつける
⑦不安、心配の原因をつきとめ解決する
⑧自分の性格や態度を客観的に考える
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