産業カウンセラー初級検定のオリジナルノートの、
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防衛機制とは
不安、葛藤、欲求不満（フラストレーション）から
自己を守ろうとして働く心のしくみをいいます。
フロイトの防衛機制
１ 逃避
不安を感じさせる場面から消極的に逃れる
（１）退避
自己評価の低下が予想される場面の回避
・黙る
・自閉・・・本当の自分に直面するのがこわい
（２）現実への逃避
直接的に関係のない別の行動に没頭する
・趣味や娯楽で気をまぎらす
（３）空想への逃避
空想世界へ逃げて、自己実現を夢見る
・白昼夢
・パソコン
・テレビ
（４）病気への逃避
病気を理由に困難な事態から逃れる
・ヒステリー
・パニック障害
２ 抑圧
破局を招くおそれのある危険な欲求を
意識にのぼらせないようにする仕組み。
防衛機制の中でも最も重要で最も多い。
（１）置き換え
無意識の欲求や衝動を他の対象に向ける
・恐怖症
・フェティシズム
（２）摂取（取り入れ）
無意識に外界の対象の特徴をまねること。
周囲からの拒否・孤立化を防ぐために
期待に沿う行動をとることで不安を解消する。
（３）投射（投影）
不安の原因を自己の内部ではなく、
外部の人のせいにすること。
・夢は投射
・被害妄想
（４）反動形成
自分の欲求にある程度気づいていて
正反対の行動をとること
・特徴・・・「～すぎる」
３ 同一視
ある対象の考えや感情、行動などを
無意識に取り入れて同じような傾向を示すこと。
・テレビの主人公をまねる
４ 合理化
もっともらしい理屈をつけて、
自己を正当化しようとする。
・すっぱいブドウ
５ 補償
劣等感による緊張を解消するために
他の分野で優越感を求めること。
・どこかでボロが出る
６ 昇華
抑圧された欲求や衝動を社気的・文化的に
承認された好ましい行動となって発現すること
・望ましい防衛
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